你家孩子的睡眠时间达标吗?部分小学生睡眠时间不足(2)

2021-04-08 11:20来源:网络整理

  在调查中,,记者发现,多数高中生都是在23时之后睡觉。学业的压力,厚厚的练习卷,频繁的考试,以及家长的期望,都是高中生们不能早睡的主要原因。

  中小学生睡眠调查问卷

  为了让中小学生能够拥有足够的睡眠,保障孩子们的身体健康成长,日前,教育部发布了“睡眠令”。由此,燕赵晚报做了一份问卷调查:您家的孩子现在几年级?每天的睡眠时间充足吗?欢迎您通过燕赵晚报24小时热线96399完成问卷调查,说出您的想法。也可以在燕赵晚报官方微博、微信上留言。

  1.晚上你一般几点入睡?

  A.10点左右 B.11点以后 C.12点以后

  2.你一天中的睡眠时间大约为多少个小时?

  A.8小时以上 B.8小时以下 C。看情况而定

  3.你在课堂上或课间会打盹吗?

  A。经常会有 B。偶尔会有 C。基本上没有

  4.你在课堂或课间打盹的原因是什么呢?

  A。晚上睡眠不足,以致第二天上课没有精神

  B。上完课累了,就趴一会儿休息一下

  C。其他原因

  新闻

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  对于中小学生睡眠时间

  教育部出台明确规定

  日前,教育部印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,为保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展。

  一、加强科学睡眠宣传教育。睡眠对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。要通过多种途径大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,引导家长重视做好孩子睡眠管理。

  二、明确学生睡眠时间要求。根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。

  三、统筹安排学校作息时间。小学上午上课时间一般不早于8:20,中学一般不早于8:00;合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间;寄宿制学校要合理安排作息时间,确保学生达到规定睡眠时间要求。

  四、防止学业过重挤占睡眠时间。中小学校要提升课堂教学实效,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用自习课或课后服务时间,使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30,不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

  五、合理安排学生就寝时间。中小学校在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20;初中生一般不晚于22:00;高中生一般不晚于23:00。采取技术手段进行监管,确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00,每日22:00到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

【编辑:梁静】

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